Vad tappar man när ma inte ätrer

jag vill inte äta längre 1 vad händer om man inte äter på 2 dagar 2 vad händer om man inte äter på en dag 3 vad händer om man inte äter på 5 dagar 4 Om du inte äter tillräckligt mycket under en dag eller inte får i dig mat när din kropp behöver det sätter det sig i huvudet. Du blir trött, tappar energin och blir kanske till och med yr. Det här beror på att glukoshalten i blodet sjunker och glukos är hjärnans favoritmat. 5 En ätstörning kan innebära att du tänker mycket på din kropp och vad du äter. Den påverkar och skadar både din kropp och hur du mår psykiskt. Men det finns hjälp att få, och du kan bli av med sjukdomen om du söker vård. I den här texten kan du läsa om olika typer av ätstörningar. 6 Ät i lugn och ro. Stressar du i dig mat kommer din kropp ändå inte må bra, oavsett vad du äter. Stress är också en vanlig orsak till att man skippar måltider eller äter snabbmat. Att avsätta tid till måltider och äta i lugn och ro – utan störmoment – är viktigt för att din kropp ska må bra. Tänk kvalitet, inte mängd. 7 Vi rekommenderar att du nu söker dig till hälsovårdscentralen (eller privat läkarstation i mån av möjlighet) för att undersöka kroppens välmående med hjälp av blodprover osv. Ibland kan det uppstå problem då näringsintaget varierar mycket och naturligtvis om man hetsäter och kastar upp. 8 När vi inte ger hjärnan den energi den behöver så är det en signal till kroppen att det är dags att stänga ner. 9 Din kropp och hjärna påverkas om du inte får i dig tillräckligt med näring. 10 12 timmar efter din senaste måltid går kroppen in i fastetillstånd och insulinnivån sänks. Den sänkta insulinnivån är gynnsam för hälsan då kroppen tvingas förbränna fett till energi vilket är bra för bland annat cellgenerering och viktminskning. Ett annat resultat av periodisk fasta är ett jämnare blodsocker. 11 Det kan kännas som om ätstörningen bestämmer över en och styr vad man gör och säger. Till exempel när man kommer med bortförklaringar. För en del kan det kännas skrämmande att släppa kontrollen över maten och vikten. 12