Kan man äta rå sparris

koka sparris 1 steka sparris 2 måste man skala sparris 3 skala grön sparris 4 Att äta sparris rå har sina egna unika fördelar. Denna grönsak är fylld med näringsämnen, av vilka vissa kan brytas ner under värme vid matlagning. Till exempel kan matlagning av sparris minska C-vitaminhalten med upp till 52%. Dessutom kan blanchering av sparris i vatten förstöra de essentiella aminosyrorna som den innehåller. 5 Doppa dem som soldater Ett bra sätt att äta rå sparris är att göra dig några fantastiska dippar och doppa spjuten i för ett utsökt mellanmål. Du kan till och med använda dem som ett bra alternativ till rostat bröd för att doppa i ett kokt ägg – läckra och bra för dig!. 6 Kan avnjutas rå. Medan många tror att du måste laga sparris innan du äter den, så är det inte fallet. Faktum är att det kan vara ett näringsrikt tillskott till din kost utan att laga det alls. Som sagt, att koka sparris mjukar upp dess annars sega växtfibrer, vilket gör grönsaken lättare att tugga och smälta. 7 Så här tillagar du sparris; Kan man äta rå sparris? Hur länge ska sparris koka? 8 goda sätt att använda sparris på; Recept på sparris och fisk; Recept på sallader med sparris; Recept på sparrissoppa; Recept på pasta med sparris; Varför luktar mitt kiss när jag har ätit sparris?. 8 Skär den i bitar på snedden och blanda i en matig sallad, gärna med couscous, bulgur eller pasta, eller vänd ner den i en härlig grönsallad. 9 Som svar på frågan: Ja, det är helt säkert att konsumera råa sparris, så länge du följer de nödvändiga stegen för beredning. 10