Vad är bra med hampafrön

hampafrön biverkningar 1 hampafrön recept 2 hampafrön näringsvärde 3 hampafrön ica 4 Hampafrön är en god källa till högvärdigt protein och essentiella fetter som omega-3 och omega Dessa små frön har ett hårt och knaprigt skal som bidrar till fröets rika innehåll på kostfibrer. Innanför skalet finns en kärna rik på nyttiga fleromättade fetter och protein. Högt innehåll av protein och fibrer God balans mellan omega-3 och omega 5 Det är här hampafrön kommer in i bilden. Hela 25 % av kalorierna i hampafrön kommer från protein och i vikt räknat ger matskedar cirka 11 gram protein – en liknande mängd som nöt- och lammkött ger. Vad som är bättre är att detta protein är en komplett proteinkälla, vilket innebär att det ger alla 9 essentiella aminosyror. 6 Hampafrön är en rik källa av viktiga näringsämnen som fettsyror, kostfiber, protein, antioxidanter, magnesium, järn, kalium och vitamin E. Var och en av dessa näringsämnen spelar en viktig roll i din kropp och cellulära hälsa, vilket hjälper till med matsmältningen, hjärnans och nervernas funktion och inflammation. 7 Tydligen är det bra skit – en bra proteinkälla som innehåller runt g protein/ g, bra fetter i form av omega 3/6/9 och mycket magnesium, antioxidanter, vitaminer och järn. De är ganska neutrala i sin smak, vilket gör att de fungerar till det mesta. 8 Det näringsrika hampafröet . 9 Hampa har en bred sammansättning av näringsämnen, de små fröna är väldigt proteinrika och innehåller alla essentiella aminosyror samt nyttiga. 10 Hampafrön kan med fördel användas inom hälsokost, tack vare dess höga innehåll av nyttiga fetter, protein och mineraler. Precis som många andra fröer och nötter så är hampafrön ett näringsrikt livsmedel som fungerar klockrent som ett naturligt kostillskott. 11